林怡靜的生活時報

努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要

好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛

的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個

貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

台北股、匯市 27 日再度上演脫鉤行情，台股收盤上漲 69.66 點，收在 10326.68 點，但新台幣兌美元則是一路走貶，並貶破 30.3 元，終場收在 30.303 元、貶值 8.7 分，不僅連續兩個交易日收貶，更創逾 1 個月來收盤新低價，台北外匯經紀公司成交量也放大至 10.32 億美元。

由於美國聯準會（Fed）主席葉倫（ Janet Yellen ）聲稱升息速度不能過慢，華爾街股市震盪整理，收盤漲跌互見。台股 27 日終場則上漲 69.66 點，收在 10326.68 點，成交值新台幣 1081.6 億元，3 大法人在台股合計賣超新台幣 5.49 億元，其中外資賣超 21.03 億元。

國際匯市部分，由於葉倫談話轉向鷹派，國際美元走強，韓元貶破 1140 價位，收在 1140.7 韓元兌 1 美元，日圓也貶值，並逼近 113 價位，一度來到 112.94 日圓兌 1 美元。

至於新台幣，匯銀人士指出，葉倫談話加深市場對美國升息的預期，亞洲主要貨幣走貶，也使得新台幣兌美元 27 日貶破 30.3 元，一度觸及 30.306 元、貶值 9 分，終場新台幣兌美元收在 30.303 元、貶值 8.7 分，創 8 月 22 日以來收盤新低價。

由於日圓兌美元逼近 113 價位，使得日圓兌新台幣換匯價也貶，台灣銀行 27 日匯率牌告價格，日圓現鈔賣出價最低來到 0.2712 元，最後收在 0.2714 元。

為了減肥，許多女性不當節食、催吐、不吃澱粉、試遍各種減肥藥??，最後雖然瘦了幾公斤，卻傷神傷身，氣色變差，代謝出現異常。聶美華中醫師表示，大多民眾對減肥的觀念不正確，想瘦卻忽略復胖的問題。

聶美華指出，有病患因為長期食用減肥藥，造成小腹如同懷胎8個月，因為減肥藥的成分大多含麻黃素，吃了會引起中樞神經興奮；為了怕病人太興奮睡不著，就會添加鎮靜劑，長期食用健康肯定出問題；還有患者不吃澱粉，好不容易瘦了10公斤，一旦正常吃飯，公斤數又很快就補回來。

聶美華說明，用自然的方式減重，體重才能持續維持且不危害健康。最簡單的方法就是「飯前一杯水或一碗湯」，先增加飽足感後才開始進食。飲食順序應該是先吃菜再吃肉，然後才吃米飯等主食。她強調，這是一輩子可以養成的好習慣。

至於那些想要短期內快速減肥的人，醫師建議，可以吃南瓜代替米飯，因為每碗蒸熟的南瓜，熱量只有米飯的一半；同時多吃絲瓜（幫助排便）、冬瓜（消水腫）、小黃瓜（含有抑制醣類轉為脂肪的丙醇二酸），以及空心菜、豆芽菜、海帶、紫菜等纖維含量多、易有飽足感且熱量低的食物。

▲「關元」、「水道」、「三陰交」等穴位主管肚子肥胖、水腫、脾胃腎運行代謝等消化器官，可採用灸療刺激穴位，促進代謝。（圖／健康傳媒製作）

針對因為身體代謝問題所導致的肥胖症，可以中醫的辯證論治、外治、炙療，氣功等多種方式予以治療。聶美華舉例，像是不具侵入性的「炙療」，是用艾絨加松節刺激減肥穴位，如「關元」、「水道」、「三陰交」等穴位，這些穴位主管肚子肥胖、水腫、脾胃腎運行代謝等消化器官。此外，還可以食用可清熱明目、幫助排便的決明子；清熱利滋的荷葉；可解毒消腫的生何首烏，還有山楂、丹蔘、大黃、魔芋（蒟蒻）等，都是很好的食材。

最後，聶美華也強調，中醫的辯證論治就是重視「對症下藥」，因為不同體質、原因所引起的肥胖症，各有不同的減肥方式；若為了減肥而亂吃成藥，只能達成短期目標，長期將損害身體，造成日後代謝不易而更胖。建議想減肥的民眾，一定要養成正確的飲食習慣、多運動，身體代謝順暢了，自然能瘦得健康、美麗。

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